De yogalessen bestaan uit rustige Hatha (asana’s) en Yin Yogahoudingen. De houdingen zijn erop gericht om langzaam in een diepe ontspanning te komen, waarbij voelen en leren luisteren naar je eigen lichaamsbehoeftes centraal staan. Door rustig in de houdingen te gaan kun je je volledig overgeven aan je innerlijke kracht en je verbinden met de stilte in jezelf.

Naast houdingen maken we gebruik van ademhalingstechnieken (pranayama) en het bewust worden van de chakra’s (energiecentra). Tijdens mijn lessen geef ik veel persoonlijke begeleiding om mensen de stilte te laten ervaren in zichzelf. Ik help met het omarmen van wat er op dat moment aanwezig is qua emotie of gevoel. Zodat er meer zachtheid komt en alles in het lichaam weer gaat stromen.

Om aan mijn lessen mee te kunnen doen hoef je geen yoga achtergrond te hebben of lenig te zijn.