Asana’s (oefeningen) geven kracht en energie en zorgen voor een prettig gevoel en ontspanning. Met yoga leer je luisteren naar je eigen lichaamsbehoeftes, je grenzen op te zoeken en deze steeds iets te verleggen. Het gaat er niet om hoe ver je komt of hoe de houding eruit ziet, Dit is voor iedereen anders.

Door het beoefenen van yoga merk je al snel het volgende:

– Innerlijke rust

– Meer energie

– Betere concentratie

– Flexibiliteit

– Reinigt het lichaam

– Verbeterde lichaamshouding

– Verbeterde hormoonhuishouding